“太極”是我國古代最具特色和代表性的思想之一。太極拳基于“太極”的陰陽理念，集頤養性情、強身健體、競技對抗等為一體，是高層次的人體文化。

近日，公司開展了太極拳健身培訓，我有幸參與其中，與大家共同體味我國傳統文化的魅力。

傳授太極拳的老師姓胡名輝，60歲左右，個字不高，身板兒不強不弱，初見是很不起眼兒的一個小老頭兒。但他卻是陳氏太極拳的正宗傳人。用他自己的話說，自己拳法出自名門大派，現已學習太極拳30余年，在重慶地區乃至全國都小有名氣。

為了讓太極健身活動在公司長期推廣下去，我們很快成立了太極拳健身協會。協會分為4個小組，組長都是大家推選出來的較熱心、領悟較強的“武林高手”、班長由制技部門的唐文星同志擔任。協會里，公司領導都低調的扮演組員，雖然工作忙，但學起拳法來也毫不含糊︰奚書記發揚一貫認真的精神，絕不浪費上課時間，象鑽研技術一樣鑽研拳法；王總更是因為興之所在，表現活躍。上課時卯足了勁兒，一招一式跟隨老師勤加練習，下課了還意猶未盡。

我們學的是陳氏32式太極拳，由已故著名拳師陳發科老人改訂。現招式練習已過半，對這種拳法引申出來的傳統文化有些感悟，與各位同事分享一下︰

體會一︰從“實戰”出發。

我是抱著對太極拳無限崇敬之心去學拳的。原以為太極拳都是舒展而優美，打起來應該是行雲流水的感覺，哪知陳氏太極拳卻在第一天給了我個“下馬威”︰起勢即為刁手（拇指、食指和中指作並攏狀，其余兩指貼手心），看起來很是不雅。接下來的招式也都比較“內斂”，沒有可以展示動作美感的機會，心中不免一陣失落。听教練胡老師一講方知︰陳氏太極拳起源于河南陳家溝，屬于實戰型的武術，起勢即進入對戰，拳法熟練後，一招一式均可直接制服于人。好生了得！雖說陳氏太極擅長實戰，蹲馬步動作多，運動量大，但我們能堅持下來的學員中有65%居然是女學員，可見大家都被傳統文化的魅力所吸引。

體會二︰“纏”的智慧。

陳氏太極還有一個有趣的特點︰強調螺旋纏絲式的纏繞運動。在一般的拳法中，多采取沖擊力，即 “直勁”，就像用錘子釘釘子一樣。而太極拳的用力方法則多為纏絲勁，就像把螺絲釘旋進物體一樣，表現出來的螺旋力是四兩撥千斤之力，可以起到事半功倍的效果。陳氏太極拳這種運動方式汲取了中國傳統文化的獨特魅力，繼承發揚了歷代太極傳人的智慧結晶，為他國所罕見。但我們現在只能是學其“形”，對纏絲勁的內涵和應用還沒有更多的體會，期待在以後的學習中，在老師的指點下親身體會。

體會三︰“和”的胸懷。

太極拳和其他拳法不同，包含了東方“包容”的理念，追求的不是打打殺殺，而是多層次的“和”。一方面太極拳受道教的影響，主張人與自然的和諧。認為除了靠個人勤加苦練之外，還要汲取天然之氣，將“己之力”與“自然之力”合二為一。另一方面是從社會，人與人之間的關系來說的。中國武術比武從來不是要比得個你死我活，而是切磋武藝，點到為止。太極拳中的很多招式本來就不帶攻擊性的，而是為了抵御、防身。“以和為貴”在太極拳上也得到很好的體現。

陳氏太極拳本期培訓估計年底前能初步成型，我們全部學員期待有機會穿上白色、寬松而瀟灑的太極服，在悅耳絲竹的伴奏下，個個生龍活虎、整齊劃一地與各位同事見面喲！